Quando nos dedicamos em excesso às pessoas que amamos e aos nossos próximos, esquecemos de cuidar de quem mais importa: nós mesmos.

Não precisa ser algo ostensivo, muito menos se trata de egoísmo. Tirar um tempo para si pode fazer toda diferença na sua energia, bem-estar e disposição. 

Escrever um diário, ler um bom livro, escutar uma música tranquila olhando pela janela são coisas simples de fato, porém com um incrível poder de permitir que nos compreendamos mais e melhor.

Por isso, preparamos uma lista com algumas coisinhas legais de serem feitas por você — e apenas por você. Confira abaixo as 36 maneiras de fazer com que você se sinta bem consigo, até nos dias mais nublados.

Toque físico como linguagem do amor

  • Cultive uma rotina de skincare (tratamento de pele)
  • Tome um bom e relaxante banho
  • Passe uma bucha seca sobre sua pele e depois hidrate-a bem para renová-la
  • Faça uma massagem capilar 
  • Marque pedicure ou manicure
  • Faça uma exfoliação facial
  • Use óleos corporais após o banho para hidratar e massagear sua pele
  • Pratique yoga ou faça alongamentos
  • Agrade-se com coisas que te façam relaxar

Usar o tempo com qualidade

  • Programe-se para sair e fazer algo sozinho
  • Escolha um lugar tranquilo e leia um bom livro na companhia da sua bebida favorita
  • Visite parques ou explore a natureza
  • Veja uma série 
  • Escreva um diário
  • Reflita e converse consigo
  • Medite
  • Acorde cedo e passe algum tempo refletindo antes de começar suas tarefas diárias
  • Pratique a honestidade: diga a você mesmo o que você precisa ouvir

Boas ações ou ações de serviço

  • Confira se algo falta na sua lista de tarefas
  • Faça algo que o seu futuro eu irá te agradecer
  • Simplifique ou limpe o seu espaço
  • Cozinhe uma comida saudável
  • Ajude uma causa que você acredita
  • Voluntarie-se em algum projeto
  • Defina conquistas mensais para alcançar

Receber presentes e surpresas

  • Compre flores para si
  • Comece um novo curso ou aula, como pintura ou cerâmica
  • Inicie um projeto “mão-na-massa”
  • Adquira aquilo que você esperou tanto para ter
  • Peça uma comida gostosa
  • Invista em seus próprios projetos, negócios ou hobbies

Palavras de afirmação e encorajamento

  • Comece um diário de agradecimentos e gratidão
  • Escreva recados para você mesmo e os distribua pelo seu espaço
  • Experimente um mantra para a meditação do amor a si e autoaceitação
  • Defina lembretes em seu telefone com afirmações ou conselhos de autocuidado
  • Diga a você mesmo: “eu me amo”

Cuidar de si é também se assegurar

Mesmo com todo cuidado, a vida adora pregar uma peça na gente, né? Mas alguns imprevistos podem ser evitados, especialmente para o seu bolso. 

É por isso que ter um seguro é tão importante. Para entender melhor como um seguro pode salvar o seu bolso de apuros financeiros, fale com um especialista Azos agora mesmo.